西江月?戊子新悟三章

而为斋主

运    动
运动健康基础，健康生命升华。说来容易做来差，持久药方天价。    散步毋分早晚，时空任意擒拿。无须打搅别人家，自在自由潇洒。
休    息
要问如何休息，千条答案难明。睡眠第一永无争，睡好变成瓶颈。    生物钟中规律，疲劳度外过程。淡然荣辱不需惊，关键在于心静。
修    养
心里少些奢望，世间充满阳光。善于减负就坚强，展示自身修养。    学会看人长处，用来为己纲常。摈除狭隘再翱翔，天地豁然宽广。

梅心竹韵

修    养
心里少些奢望，世间充满阳光。善于减负就坚强，展示自身修养。    学会看人长处，用来为己纲常。摈除狭隘再翱翔，天地豁然宽广。
好境界！

而为斋主

五十而知天命也，我辈同龄人当怀此境耳。